“Børn vil stimuleres hele tiden”

Vores sanser bades i et bombardement af stimuli ALTID. Om vi er derhjemme, eller ude.

Om det er synsindtryk, hørestimuli, dufte, smage mv.

Markedsføring bliver decideret lavet til at stimulere vores sanser. Fastholde vores opmærksomhed længst tid muligt. Varerne i supermarkedet bliver sat op efter hvordan vi kan stimuleres til at putte mest i indkøbskurven. Hjernen er altid PÅ og skal sortere i millioner er indtryk hele tiden.

Problemet er, at vi når vi ikke bruger noget mister vi evnen. Use it or loose it. Du kender det. Og når vi hele tiden bliver bombarderet med stimuli mister vi langt mere end man måske tror. Det handler ikke “bare” om at være god til at være rolig. Nej det er langt større ting på spil.

Vi mister;

Evnen til at koncentrerer os

Evnen til fordybelse

Evnen til at være ægte nærværende

Evnen til at lytte

Evnen til at se os selv udefra

Evnen til at se andre inde fra

Evnen til at sortere i hvilke input vi synes er relevante og ikke relevante i vores liv

Evnen til at mærke hvad vi har behov for

Evnen til at være i langsomhed

Evnen til at geare ned

Evnen til at lave ingenting

Evnen til at nyde de små ting

Evnen til selv at vælge

Evnen til at elske ro

Evnen til at regulere os selv

Evnen til at restituerer

Evnen til at acceptere ikke-Quick fixes

Ja det var mange ting.

Men det er mange mange flere ting – listen synes at være uendelig.

Ro, fordybelse, restitution og evnen til at være tilstede lige nu er ligeså vigtig for vores mentale, sjælelige, fysiske eksistens som mad, vand og søvn.

Det er en del af vores behov som menneske.

Alligevel ser jeg hvordan mange negligerer lige præcis denne del af deres behov – som noget der kan udsættes til “engang når jeg får tid”.

– Men tiden kommer ikke – hvis du ikke tager den.

Og selvom det lyder høj dramatisk påvirker vores evigt-over-stimulerede hjerne vores måde at være tilstede i verden på.

Dét at vi altid har stimuli lige indenfor rækkevidde (telefon) gør at vi aldrig får HELT ro. Selv i mine yoga timer har jeg oplevet folk ligge og swiper på deres smartwatch… Hjernen vil stimuleres.

Og aldrig af ond vilje! Oftest har man slet ikke bemærket det selv. Det ligger så indkodet i vores system at man bare gør det automatisk. Måske ser man ikke engang hvad man kigger på.

Det kender jeg også fra mig selv. Sidde og scrolle uden overhovedet at registrere om det er vigtigt det der tigger forbi på skærmen. Ærligt. Det er det sjældent.

Vi er SÅ styres af, at blive stimuleret i vores sanser, og hvis vi er så heldige at stimuleringen ikke kommer udefra et kort øjeblik, så sørger vi selv (straks!) for at få den. Tv. Podcast. Netflix. Hørebøffer. Højtaler. Lydbøger. Instagram. Facebook. Telefon. Smartwatch. iPad. Osv.

Hvorfor? Fordi vi har tilvænnet os det. Accepteret hurtigheden og overfloden som en præmis i vores liv.

Måske endda tillagt det en (ubevist) ære at “jeg er sådan en der ikke kan holde mig i ro” (=jeg får udrettet en hel masse = jeg er ikke doven = jeg bliver set og anerkendt i samfundet = jeg er god nok)

SÅ hvis vi vil noget andet – så dumper det altså ikke bare ned i hovedet af os. Hele vores samfund er bygget op om at gøre stimuli let tilgængelig, så firmaer kan sælge os en masse vi ikke har brug for. Ting i hobetal.  Så vi kan købe et moment af tilfredstillelse, nydelse. Ro.

Så hvis vi vil noget andet må VI aktivt tage et valg om at ville noget andet. Vi må øve os. Og øve os. Og øve os. Og øve os lidt mere. Også når det er ubekvemt. Også når det er svært. Også når det føles uoverskueligt. Til vi – måske – igen, er i stand til at være i ro, nyde roen – og alt det andet fantastiske der følger med

Hjertekernen og jeg har lavet et “Ro på” forløb, du tager i dit tempo, og lad mig blot afsløre at du får vanvittig meget viden og konkrete øvelser for små penge – start din sommer i ro – book din plads her